Poco a poco, el ejercicio emocional va ganando terreno en el mundo de la salud. Ya no es suficiente con estar en tu peso para sentirte bien, por eso es…
Dormir es delicioso, pero a veces no es tan fácil conseguirlo por distintos factores. Por ello, hoy te diremos qué debes de tomar en cuenta para tener horas de sueño…
La depresión posvacacional es una realidad y seguramente ya la has experimentado. Pero ¿cómo puedes superarla? Sigue leyendo para liberarte de este síndrome que cada vez padecen más personas en…
¿Por qué al inicio de año tenemos muchos planes y al terminar el año sólo cumplimos un pequeño porcentaje de ellos? Esto es por falta motivación, ya que, para facilitar…
Sin importar por qué hagas ejercicio, activar tu cuerpo es muy recomendable ya que mejorará en gran medida el funcionamiento de tu organismo, lo que te ayudará a prevenir enfermedades,…
¿Cuántas veces has estado a dieta o te has inscrito al gimnasio y vuelves a caer en una mala alimentación? Si respondiste “2 o más”, es posible que el verdadero…
Seguramente todavía se te hace agua la boca de escuchar, buñuelos, natilla, empanadas o tamales. Pero las fiestas ya terminaron y llegó el momento de mejorar tu alimentación para eliminar…
Todos nos proponemos hacer ejercicio, pero la gran mayoría tira la toalla después del primer mes. Con esto en mente, es importante que tomes en cuenta distintos aspectos de tu…
Si has decidido que es hora de comenzar o regresar a hacer ejercicio desde tu casa. ¡Felicidades! Este es el primer paso hacia un cuerpo saludable y por qué no…
Para lograr tus objetivos sabemos que necesitas mucho más que ganas y todo el entusiasmo. Y por ello nuestra súper entrenadora Mariana de InstaFit nos da algunos tips para prepararte…