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Noticias

Nutrición emocional

30 enero, 2020

Poco a poco, el ejercicio emocional va ganando terreno en el mundo de la salud. Ya no es suficiente con estar en tu peso para sentirte bien, por eso es…

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Noticias

10 consejos para hacer tu sueño realidad

30 enero, 2020

Dormir es delicioso, pero a veces no es tan fácil conseguirlo por distintos factores. Por ello, hoy te diremos qué debes de tomar en cuenta para tener horas de sueño…

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Noticias

¿Las vacaciones no fueron suficientes?

30 enero, 2020

La depresión posvacacional es una realidad y seguramente ya la has experimentado. Pero ¿cómo puedes superarla? Sigue leyendo para liberarte de este síndrome que cada vez padecen más personas en…

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Noticias

Haz de este año, tu año

29 enero, 2020

¿Por qué al inicio de año tenemos muchos planes y al terminar el año sólo cumplimos un pequeño porcentaje de ellos? Esto es por falta motivación, ya que, para facilitar…

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Noticias

Hacer ejercicio: del propósito a la realidad

29 enero, 2020

Sin importar por qué hagas ejercicio, activar tu cuerpo es muy recomendable ya que mejorará en gran medida el funcionamiento de tu organismo, lo que te ayudará a prevenir enfermedades,…

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Noticias

El secreto para comer bien es saber por qué comes mal

29 enero, 2020

¿Cuántas veces has estado a dieta o te has inscrito al gimnasio y vuelves a caer en una mala alimentación? Si respondiste “2 o más”, es posible que el verdadero…

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Noticias

Menú depurativo para empezar el año

29 enero, 2020

Seguramente todavía se te hace agua la boca de escuchar, buñuelos, natilla, empanadas o tamales. Pero las fiestas ya terminaron y llegó el momento de mejorar tu alimentación para eliminar…

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Noticias

5 hábitos que debes mejorar este 2020

29 enero, 2020

Todos nos proponemos hacer ejercicio, pero la gran mayoría tira la toalla después del primer mes. Con esto en mente, es importante que tomes en cuenta distintos aspectos de tu…

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Noticias

Cómo empezar a hacer ejercicio en casa

19 agosto, 2019

Si has decidido que es hora de comenzar o regresar a hacer ejercicio desde tu casa. ¡Felicidades! Este es el primer paso hacia un cuerpo saludable y por qué no…

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Noticias

Mantén la motivación ¡Tú eres el reto a vencer!

19 agosto, 2019

Para lograr tus objetivos sabemos que necesitas mucho más que ganas y todo el entusiasmo. Y por ello nuestra súper entrenadora Mariana de InstaFit nos da algunos tips para prepararte…

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